縮毛矯正で傷んだ髪に！シャンプーの選び方と“直す”ためのトリートメント・来店ガイド

縮毛矯正の後にパサつきや切れ毛が増えた気がする、そんなお悩みは少なくありません。
髪は一度ダメージを受けると完全に元通りには戻りませんが、見た目と手触りは大きく改善できます。
最短ルートは「現状診断→必要最小限の施術→ホームケア設計」です。

本記事では「縮毛矯正で傷んだ髪」をテーマに、シャンプーとトリートメントの選び方、そして美容室でできる“直す”ためのケアをわかりやすくご紹介します。

縮毛矯正で傷んだ髪のサインをチェック
やりがちなNG習慣
傷んだ髪に合うシャンプーの選び方
1. 洗い方のコツ
トリートメントで“直す”考え方
症状別ケア早見表
“直す”ために美容室でできること
縮毛矯正後48時間〜7日の過ごし方
よくある質問（Q&A）
まずはカウンセリングから

縮毛矯正で傷んだ髪のサインをチェック

濡れるとゴムのように伸び、乾くと硬く感じる。
枝毛・切れ毛が増え、毛先が白くささくれる。
ツヤが消え、表面がザラつく・引っかかる。
アイロンで伸ばしても持続せず、湿気で戻りやすい。

上記のいずれかが当てはまる場合、薬剤や熱、摩擦などが複合的に影響している可能性が高いです。

やりがちなNG習慣

高温（180℃以上）の毎日アイロンで追いアイロンをする。
洗浄力が強すぎるシャンプーでキューティクルを開かせ続ける。
濡れたまま放置して寝る・強くこすってタオルドライする。
ホームカラーやセルフ矯正でダメージ部に薬剤を重ねる。

傷んだ髪に合うシャンプーの選び方

キーワードは「アミノ酸系」「弱酸性」「低刺激」「保湿補修成分」です。
以下の成分・仕様を目安に選ぶと失敗しにくくなります。

洗浄成分：ココイルグルタミン酸Na、ココイルアラニンNaなどのアミノ酸系。
pH：弱酸性（キューティクルを引き締め、色落ちや手触り悪化を抑えます）。
補修・保湿：加水分解ケラチン・コラーゲン、CMC類似成分、セラミド、ヒアルロン酸。

洗い方のコツ

予洗いを1分以上して、整髪料や皮脂をぬるま湯で落としてから泡立てます。
指の腹で“なで洗い”、頭皮はマッサージ、髪はこすらず泡で包みます。
泡パックを30〜60秒置き、ぬるま湯でしっかりすすぎます。
タオルドライは“挟んで押す”だけで摩擦をゼロにします。

シャンプーは「何を使うか」だけでなく「どう扱うか」で仕上がりが変わります。

トリートメントで“直す”考え方

内部補修（タンパク質）と外部補修（保湿・被膜）の両輪を整えるのが基本です。

内部補修：加水分解ケラチンやペプチドで空洞化部分を補い、弾力をサポートします。
外部補修：セラミド・油分・ポリマーでキューティクルを整え、ツヤと指通りを回復します。
アウトバス：ドライ前にミルク→オイルの順で重ね、ドライヤー熱から保護します。
週1〜2回：集中トリートメントやヘアマスクで保湿・補修を底上げします。

症状別ケア早見表

症状	主な原因	ホームケア	サロンケア・来店目安
パサつき・広がり	乾燥・表面損傷	弱酸性シャンプー＋保湿重視トリートメント	髪質改善系トリートメント、カット調整（2〜4週）
ごわつき・硬さ	熱ダメージ・タンパク変性	ミルク中心＋低温ドライ、アイロン温度見直し	前処理・後処理付きケア、質感調整カット（2〜4週）
切れ毛・枝毛	薬剤重複・摩擦	摩擦ゼロのタオル・寝具、アウトバスの重ね付け	枝毛カット、部分的な補修トリートメント（早めに）
うねり戻り	施術履歴の不一致・湿気	湿度対策・保湿被膜の重ね付け	根元のみのリタッチ矯正、前処理徹底（8〜12週）

“直す”ために美容室でできること

矯正のかけ直しは“全体”ではなく“根元のみ”が基本です。
薬剤選定：アルカリ強度やpH、還元剤の種類をダメージレベルに合わせて最小限にします。
部分矯正：前髪や顔まわり、表面のみなど、必要部位だけに絞って負担を減らします。
前処理・後処理：内部に栄養と水分の通り道（CMC）を整え、アイロン熱から保護します。
質感調整カット：毛先の厚み・量感・段差を整え、収まりとツヤを取り戻します。

縮毛矯正後48時間〜7日の過ごし方

当日〜48時間は「濡らさない・結ばない・耳にかけない」を意識しましょう。
折れグセやうねりの原因を作らないことが大切です。

寝る前は根元まで完全ドライ、冷風で表面をなじませてツヤを出します。
汗をかいたら早めにドライ、前髪やこめかみは特に丁寧に整えます。
7日間はアイロン高温を避け、必要なときだけ低温で面を整えます。

よくある質問（Q&A）

Q：縮毛矯正はどのくらいの間隔でかけ直すべきですか。
A：髪質や伸び具合にもよりますが、根元の地毛が扱いにくくなる8〜12週を目安に相談いただくと無理のない設計ができます。

Q：市販トリートメントとサロントリートメントは何が違いますか。
A：成分濃度や処方設計、工程の細かさが異なります。
ホームケアで土台を整え、サロンでは内部補修と質感デザインを一気に底上げするイメージです。

Q：酸性ストレートで傷んだ髪は直りますか。
A：ツヤ・おさまりの向上は期待できますが、状態によっては硬さが出る場合もあります。
履歴とダメージ度合いに合わせたメニュー選定が大切です。

まずはカウンセリングから

髪の履歴や普段のスタイリング、なりたい質感をうかがい、最小限の負担で最大の改善を目指します。
「シャンプーの見直し」と「トリートメント設計」、そして「必要部位だけの施術」こそが、縮毛矯正で傷んだ髪を“直す”ための近道です。
お気軽にご予約ください。