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縮毛矯正後のお風呂はいつから入れる？入り方と風呂上がりケアの完全ガイド

2025.09.04

「縮毛矯正のあとお風呂は入っていいのかな」。
「風呂入りたいけど濡らしても大丈夫」。
そんな不安に美容師目線でお答えしながら、明日も手ぐしでまとまる髪に導く入浴ルールを解説します。
結論から言うと、入浴そのものは当日OKですが、髪を濡らさない配慮がとても大切です。
薬剤や工程によって差があるため、迷ったら担当美容師の指示を最優先にしましょう。

結論｜「いつから」濡らしてOK？

目安は24〜48時間は髪を濡らさないのが安全策です。
最新薬剤や酸性ストレートなどで「当日から洗ってOK」と案内するケースもありますが、仕上がりの持ちを優先するなら無理は禁物です。
湿気や汗でも局所的なうねりや折れクセが残ることがあるため、サウナや長時間の半身浴は控えめにしましょう。

時期別の目安

  • 当日：入浴OK。髪は濡らさないようシャワーキャップやタオルで保護します。
  • 24時間以内：洗髪は控えます。結ぶ・耳にかける・ピンで留めるなど形が付く行為は避けます。
  • 24〜48時間：汗・湿気に注意。運動やサウナは控えめにします。
  • 48時間以降：担当の指示がなければ洗髪再開OK。低刺激シャンプーと丁寧なドライでダメージを抑えます。

表で確認｜縮毛矯正後の「お風呂ルール」早見表

タイミング入浴髪を濡らすシャンプードライ注意点
当日入ってOK避ける基本NGもし湿ったらすぐ乾かすサウナ・長風呂は控える
〜24時間入ってOK避けるNG完全ドライ結ばない・耳にかけない
24〜48時間入ってOKなるべく避けるサロン指示に従う根元から丁寧に汗・湿気に注意
48時間〜入ってOKOK低刺激で優しく温風→冷風で仕上げ高温アイロンは控えめに

「入り方」ガイド｜当日の入浴でやること・やらないこと

  • 髪は濡らさない：シャワーキャップ＋タオル巻きで二重ガードをします。
  • シャワーの向きは体側へ：真上から頭に当てないようにします。
  • 湯気対策：ドアを少し開ける・換気扇を回すなどで浴室の湿度を下げます。
  • 長風呂は短めに：のぼせ対策と湿気カール予防になります。
  • 結ばない・留めない：跡が付きやすいので、タオルで優しく押さえるだけにします。

「風呂上がり」ケア｜仕上がりを長持ちさせる3ステップ

  1. 湿気の少ない場所へ移動し、タオルでこすらずに水分を押さえるように取ります。
  2. ミルクやオイルは中間〜毛先中心に少量。根元は重くしないのがコツです。
  3. 根元→中間→毛先の順に、まっすぐ下ろすテンションで完全に乾かします。最後に冷風でキューティクルを整えます。

濡れたまま寝るのは絶対にNGです。
寝ぐせがそのまま形として残り、折れクセやうねりの原因になります。

もし「うっかり濡らした」「汗でうねった」時の応急処置

  • すぐに風を当てて乾かし、手ぐしでまっすぐに整えながら仕上げます。
  • ブラシは目の粗いものを軽く使い、引っ張りすぎないようにします。
  • 高温のヘアアイロンは48時間を過ぎるまで控えるのが無難です。ダメージや跡残りを避けます。
  • 強いうねりや折れが出たら、早めにサロンへご相談ください。

Q&A｜よくある疑問にプロが回答

Q. 「風呂入らない」ほうがいいの？

体を清潔に保つための入浴は大丈夫です。
ただし髪を濡らさない・湿気をためないことが条件です。

Q. 「いつから」髪を洗ってOK？

目安は48時間後から。
ただし薬剤や工程により当日OKのケースもあるため、施術時の説明が最優先です。

Q. 「風呂上がり」にうねるのはなぜ？

湿気・汗・摩擦で一時的に形が付くためです。
風呂上がりは完全ドライ、これだけで仕上がりの持ちが大きく変わります。

Q. すぐ「風呂入りたい」日はどうすればいい？

シャワーキャップ＋タオルで二重保護、換気強め、短時間でさっと済ませるのがおすすめです。
汗をかく運動は控えめにしましょう。

ホームケアのポイント（保存版）

  • 洗うより「乾かす」を丁寧に。根元から方向づけを行い、必ず冷風で仕上げます。
  • シャンプーは低刺激・アミノ酸系を選び、もみ洗いは優しく。
  • アウトバスはつけすぎ注意。重くなると逆にクセを拾いやすくなります。
  • 高温アイロン・コテは最小限に。スタイリングはブロー中心に切り替えます。

サロン活用術｜プロに任せると仕上がりが変わります

  • アフターカウンセリングで、髪質・薬剤・生活習慣に合わせた「濡らすまでの期間」を個別にご提案します。
  • 前髪の微調整やメンテナンスカットで、日々の扱いやすさを底上げします。
  • シャンプー・ドライの実演レッスンで、明日から再現できるホームケアを身につけられます。

「縮毛矯正×お風呂」の不安は、プロに相談するのが一番の近道です。
迷ったら遠慮なくご相談ください。

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